Yoga

 ... "It is through your body you realize you are a spark of divinity"....    

                                                                                                                 BKS Iyengar

 

Namaste und Willkommen! Ab jetzt in Kronshagen

 

Kleine Minigruppen ° Yin-und therapeutisches Yoga Mittwochs 18.15Uhr und Donnerstags 9.30 -10.45 Uhr, Dienstags 18.30 Kundalini mit Mantrasingen

 

 

Yinyoga kombiniere ich immer mit etwas Hathayoga, beides ist mit der Langsamkeit ideal um "runterzukommen", die Geschmeidigkeit einzuladen und deinen Körper bewusst in tieferen Dehnungen kennen zu lernen. Diese Kurse ist für Alle geeignet, die auch etwas Selbstfürsorge praktizieren und den Körper entlasten wollen. Es wird Einheiten für Rücken, Schultern, Balance und Stabilität, glückliche Füsse, entspannte Augen und den persönlichen Wünschen der TeilnehmerInnen geben. So kannst Du neben der körperlichen Fitness auch Dein seelisches Gleichgewicht nähren im Selbst-Bewusstseins Raum.

Auch Kundalini stärkt natürlich die Vitalität und Körperaktivierung und ist wegen stärkerer Atemfrequenzennoch ein bisschen herausfordernder :).

Der Einstieg in diese Gruppen kann fliessend geschehen, entweder Du entscheidest Dich für 8 Treffen oder auch,falls Du nicht regelmässig kommen kkannst, nach persönlicher Absprache flexibles Kommen. Anmeldung und Fragen aeroeyoga@gmail.com oder 016098703494

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Mehr kann entstehen :) bei Interesse können wir in Einzelstunden gerne vereinbaren.

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Hathayoga ist meine Basis und ergänzt sich wunderbar mit Kundaliniyoga (entsprechend meiner Ausbildung beim Institut für Yoga und Gesundheit in Köln 2004/5), Hormonyoga ist weitergehend eine wunderbare Vitalisierung für uns Frauen. Therapeutisches Yoga bei speziellen Problemen. Yinyoga ist inzwischen ein wichtiger Bestandteil jeder Yogasession, ebenso Atemübungen und Meditation – tiefes Annehmen und Loslassen ein Herzstück jeder Praxis. Sehr gerne auch in der Natur, im Sommer z.B. im Park in Kronshagen und im Garten.…