Yoga

 ... "It is through your body you realize you are a spark of divinity"....    

                                                                                                                 BKS Iyengar

 

Neu und willkommen! gerade habe ich meinen Lebensmittelpunkt von Ärö nach Kronshagen verlegt... und happy jetzt in der Eckernförder Str.313, Kronshagen in den schönen Räumen von FamilienTRäume ! ab 21.9. Mittwochs Schwangerenyoga 17.30-18.45Uhr,   in kl. Gruppen mit max. 7 Teilnehmerinnen

In entspannter Atmosphäre kannst Du mit angenehmen Dehnungen und Atemübungen Verspannungen lösen, Deinen Körper kräftigen, Flexibilität geniessen und die Verbindung zu Deiner Inneren Ruhe und Deinem Baby stärken. Du bist in jeder Phase Deiner Schwangerschaft willkommen, falls Du keine Vorkenntnisse im Yoga hast, ist es gut vor der 30. Schwangerschaftswoche zu beginnen. Jede Einheit beginnt und endet mit einer Entspannung, vertieft mit dem Singen von Mantras. Behutsamkeit und Wohlgefühl bestimmen den flow der Asanas, die Du nach Bedarf auch zuHause weiter praktizieren kannst. Die Atemübungen unterstützen auch Deine Vorbereitung auf die Geburt und ein tieferes Ankommen in Dir Selbst.

Yin-und therapeutisches Yoga 19-20.15 Uhr

Yinyoga ist mit der Langsamkeit ideal am Abend um "runterzukommen", die Geschmeidigkeit einzuladen und deinen Körper bewusst in tieferen Dehnungen kennen zu lernen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die auch etwas Selbstfürsorge praktizieren und den Körper entlasten wollen. Es wird Einheiten für Rücken, Schultern, Balance und Stabilität, glückliche Füsse, entspannte Augen und den persönlichen Wünschen der TeilnehmerInnen geben. So kannst Du neben der körperlichen Fitness auch Dein seelisches Gleichgewicht nähren im Selbst-Bewusstseins Raum.

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Beide Kurse gehen erstmal über 8 Treffen, Kosten 120€ (inkl. Matten, Kissen und Unterstützungsmaterial) und können auf Wunsch auch flexibel verlängert werden. Anmeldung und Fragen aeroeyoga@gmail.com oder 016098703494

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Mehr kann entstehen :) bei Interesse können wir in Einzelstunden gerne vereinbaren.

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Hathayoga ist meine Basis und ergänzt sich wunderbar mit Kundaliniyoga (entsprechend meiner Ausbildung beim Institut für Yoga und Gesundheit in Köln 2004/5), Hormonyoga ist weitergehend eine wunderbare Vitalisierung für uns Frauen. Therapeutisches Yoga bei speziellen Problemen. Yinyoga ist inzwischen ein wichtiger Bestandteil jeder Yogasession, ebenso Atemübungen und Meditation – tiefes Annehmen und Loslassen ein Herzstück jeder Praxis. Sehr gerne auch in der Natur…(geht nur auf Ärö!)